Da ich ja an sich immer gerne geraucht habe und ich schon geahnt hatte, daß mir vor allem die kleinen Rituale im Alltag fehlen werden, hab ich mich umgesehen.
In Österreich gibt es kaum Kräuterzigaretten in der Apotheke, drum hab ich mich für Knaster entschieden. Diese nikotin- und tabakfreie Räuschermischung erhält man in Headshops.
Weiterer Vorteil: man raucht sich nicht gedankenlos eine an, sondern muß erst mal wuzeln ;o)

In Lokalen sollte man Knaster nicht unbedingt rauchen, das dürfte doch einige komische Blicke auf sich ziehen, mein Liebster verdächtigt mich neuerdings auch regelmäßig des Konsums weicher Drogen *gg*

Aber mir helfen die Dinger echt, am Anfang war es nur heiße Luft, mittlerweile nehm ich sogar Geschmack wahr und hin und wieder genieße ich diesen Akt des Rauchens. Ist für mich schon noch sehr mit Entspannung verbunden, auch wenn ich mich immer wieder freue, daß ich jetzt nicht aufspringen und eine rauchen gehn "muß"!
Aber auch diese Ritual-Abhängigkeit hat sich schon verringert, ist einfach eine Gewohnheitssache und es ist auf alle Fälle gesünder als konventionelle Zigaretten.