Vielleicht einfach den Trick anwenden, der bei kleinen Kindern und kleinen Katzen auch funktioniert: den Tag viel bewegen, dann ist man abends automatisch müd und versinkt in einen bleiernden Schlaf :)
Radfahren ist da ein guter Anfang, vielleicht noch zur Mucki-Bude abends, oder Bücherkisten schleppen bis die Arme weh tun ...
Ich mag weder Radfahren noch Muckibude. Nein, ohne mich, das passt einfach nicht.
Und daß ich zuwenig tu tagsüber ist derzeit wirklich nicht der Fall, ab dem späten Nachmittag bin ich todmüde und am Abend dann wieder total munter...
Radfahren ist da ein guter Anfang, vielleicht noch zur Mucki-Bude abends, oder Bücherkisten schleppen bis die Arme weh tun ...
Und daß ich zuwenig tu tagsüber ist derzeit wirklich nicht der Fall, ab dem späten Nachmittag bin ich todmüde und am Abend dann wieder total munter...