Ich glaube, das ist auch schon der erste Schritt, der getan werden muss - sich so anzunehmen, wie man ist. Sagen zu können "Ich bin OK, ich bin eine Hübsche, ich bin liebenswert!" (und das nicht nur zu sagen, sondern auch so zu meinen).
Ich kenne Menschen, die können gar nicht genießen - haben das vielleicht nie wirklich gelernt. Bei denen sich alles nur ums Abnehmen dreht, die genau wissen, wieviele Kilos sie noch verlieren müssen, um so zu sein, wie sie sich das vorstellen. Da fehlt mir irgendwie das Entspannte, ein gutes Verhältnis zu sich selbst.
Ein bißchen optimieren möchte ich meine Figur natürlich auch (wahrscheinlich geht das den meisten Frauen so), aber grundsätzlich fühle ich mich - so wie Du auch - wohl in meiner Haut. Ich versuche mich, so gesund wie möglich zu ernähren und gehe relativ regelmäßig ins Fitnessstudio. Und ich glaube, was ganz wichtig ist, ist, dass man regelmäßig morgens, mittags und abends isst, denn sonst stellt sich alles auf Sparflamme und die wenigen Fettreserven, die man so zu sich nimmt, werden sofort gespeichert. Dann haut ein kleines Stück Schoki gleich rein...
Ich bin das Ganze ja auch mit (möglichst) vollwertiger Ernährung angegangen, von Diäten halt ich überhaupt nix. Lebensmittel statt Nahrungsmittel und alles so frisch und natürlich wie möglich, das ist für mich der richtige Ansatz.
Grundsätzlich mochte ich mich ja auch immer gerne, nur mit soviel Übergewicht war jeder Blick in den Spiegel (oder an mir runter) eine Riesenfrustration. Jetzt ist es aber wirklich o.k. und ich kann jetzt auch wieder verstehen bzw. nachvollziehen, daß mich der Liebste schön findet (was er ja die ganze Zeit tat).
Was mir auch immer wieder im Kopf herumspukt, daß ich früher ja viel dünner war und trotzdem unzufrieden mit meinem Körper.
Da drängt sich dann genau der Gedanke auf, den du angesprochen hast: Was ist, wenn ich nach all den Versagungen, der Selbstkasteieung und der Diäten wieder dünn bin und mich nicht wohler fühle? War dann jede Anstrengung umsonst?
Das muß ja eine furchtbare Enttäuschung sein, wenn man dann draufkommt.
Drum versuche ich lieber, mich gesund zu ernähren anstatt mich zu kasteien, das verspricht auch langfristig gesehen mehr Sinnhaftigkeit und Erfolg. Vor allem ist der Weg dahin trotzdem lustvoll und genießerisch!
Ich kenne Menschen, die können gar nicht genießen - haben das vielleicht nie wirklich gelernt. Bei denen sich alles nur ums Abnehmen dreht, die genau wissen, wieviele Kilos sie noch verlieren müssen, um so zu sein, wie sie sich das vorstellen. Da fehlt mir irgendwie das Entspannte, ein gutes Verhältnis zu sich selbst.
Ein bißchen optimieren möchte ich meine Figur natürlich auch (wahrscheinlich geht das den meisten Frauen so), aber grundsätzlich fühle ich mich - so wie Du auch - wohl in meiner Haut. Ich versuche mich, so gesund wie möglich zu ernähren und gehe relativ regelmäßig ins Fitnessstudio. Und ich glaube, was ganz wichtig ist, ist, dass man regelmäßig morgens, mittags und abends isst, denn sonst stellt sich alles auf Sparflamme und die wenigen Fettreserven, die man so zu sich nimmt, werden sofort gespeichert. Dann haut ein kleines Stück Schoki gleich rein...
Deshalb will ich auch gleich mal frühstücken...
Ganz liebe Grüße von Lady Sunflower
Na dann, guten Appetit!
Grundsätzlich mochte ich mich ja auch immer gerne, nur mit soviel Übergewicht war jeder Blick in den Spiegel (oder an mir runter) eine Riesenfrustration. Jetzt ist es aber wirklich o.k. und ich kann jetzt auch wieder verstehen bzw. nachvollziehen, daß mich der Liebste schön findet (was er ja die ganze Zeit tat).
Was mir auch immer wieder im Kopf herumspukt, daß ich früher ja viel dünner war und trotzdem unzufrieden mit meinem Körper.
Da drängt sich dann genau der Gedanke auf, den du angesprochen hast: Was ist, wenn ich nach all den Versagungen, der Selbstkasteieung und der Diäten wieder dünn bin und mich nicht wohler fühle? War dann jede Anstrengung umsonst?
Das muß ja eine furchtbare Enttäuschung sein, wenn man dann draufkommt.
Drum versuche ich lieber, mich gesund zu ernähren anstatt mich zu kasteien, das verspricht auch langfristig gesehen mehr Sinnhaftigkeit und Erfolg. Vor allem ist der Weg dahin trotzdem lustvoll und genießerisch!