Kommt ganz drauf an, ich kann in 15 min auf jeden Fall den Geschirrspüler aus- und wieder einräumen, ich kann zumindest einige Wäschestücke bügeln, ich kann ein paar Spiegel putzen,oder ein Kastl zusammenräumen...ich kann nicht die ganze Wohnung auf einmal putzen, aber ich kann nach und nach einen Teil erledigen.
Und viele der Dinge, die ich immer wieder aufschiebe, dauern eigentlich nicht viel länger. Nur fang ich schwer damit an sie zu tun.

Und während dem Aufschieben ist dir aber bewusst, dass es nur sehr kurz dauern würde, es jetzt zu erledigen?
Was ist mit dem 15-Minuten-Plan anders?

Anders ist, daß ich mir vor Augen halte, daß ich genau fünfzehn Minuten mit der ungeliebten Tätigkeit verbringe, nicht mehr und nicht weniger. Und was sind schon 15 Minuten?
Anders ist auch, daß ich weiß, ich "muß" nicht den ganzen Haufen auf einmal erledigen, um dann selbst völlig erledigt zu sein, sondern ich mach mal einen Teil und das nächste Mal wieder einen Teil davon.

Bei mir funktionierts, nicht immer, aber immer öfter, das ist die Hauptsache.