Das hört sich für mich nicht so weit weg an, hab auch schon öfter dran gedacht.
Wobei ich seit ich nicht mehr im alten Job bin, wesentlich entspannter und ruhiger bin! Ich habe jetzt doch längere Zeit ohne Alpträume verbracht *aufholzklopf*

Ein guter Freund von mir leidet auch an Alpträumen, von daher weiß ich wie das zerren kann. Ich denke auch das viel Stress eine große Rolle dabei spielt ! Und Entspannung auch. Ich denke Yoga oder was in der Richtung kann dir helfen mit dem Stress besser um zu gehen und du wirst auch nicht mehr von Alpträumen Heim gesucht.
Ach übrigens . Ich habe mal was gelesen das die Angst vor einem Alptraum eine große Rolle spielt. Frage mal bei deinem Hausarzt nach der kann dir da auch helfen !

Weißt du Annabell, ich hab selten Angst vor den Alpträumen. Klar, in dem Moment wo ich aufwache ist es sehr beängstigend. Aber es ist auch sehr spannend. Oft ist es in meinen Träumen, auch in schöneren, als ob ich einen Film sehen würde, in dem ich gleichzeitig selbst mitspiele. Ich bin dann meist sehr neugierig, wie es nun weitergeht und kann teilweise den Traum im Halbschlaf noch etwas bewußter weiterführen.