Hab auf Ö1 was interessantes gehört. Da waren Berichte über mehrere Personen die alle über Müdigkeit,Antriebslosigkeit und Depressionen klagten. Für sie war alles Stress und zuviel. Ein Manager der nicht mehr wußte wie er alles schaffen sollte, eine Mutter mit mehreren Kindern die nicht mehr wußte wie sie das alles organisieren sollte. Die hatten alle einen Zusammenbruch und haben ihr Leben neu organisiert. Gemacht wird was wirklich wichtig ist. Kleine Ziele stecken und die versuchen zu erreichen bevor man sich fertigmacht weil man nix geschafft hat.
Der Manager hatte zum Beispiel ein "Ordnungsproblem" - und jetzt stresst er sich nicht mehr was er alles hätte tun sollen und nicht getan hat sondern macht eine Kleinigkeit und fertig. PUNKT !
Die Mutter nimmt sich jetzt jeden Tag eine Stunde für sich selbst. Ohne Kinder, Essen, Wäsche usw.
Klingt gut und geht vor allem eh nicht anders. Zum Glück sagt mir mein Körper das schon lang bevor ich zusammenbreche. Und: da kommt die 15-Minuten Methode wieder ins Spiel!
Der Manager hatte zum Beispiel ein "Ordnungsproblem" - und jetzt stresst er sich nicht mehr was er alles hätte tun sollen und nicht getan hat sondern macht eine Kleinigkeit und fertig. PUNKT !
Die Mutter nimmt sich jetzt jeden Tag eine Stunde für sich selbst. Ohne Kinder, Essen, Wäsche usw.
Klingt doch gut, oder ?!