was kostet denn sowas leicht? *ahnungslosbin*

hoppla, grad glesn.
naja, 500 eulen sind kein bemmerl.

Ich habe gegen Ende des letzten Winters die Lichttherapie über mehrere Wochen ausprobiert. Kostenpunkt: € 17,- für die halbe Stunde beim Neurologen in der Praxis. Da es gut wirkt, 2-3 mal die Woche tagsüber mit Fahrtzeit aber sehr viel Zeitaufwand bedeutet, hab ich mich entschlossen, mir selbst ein Gerät zu kaufen.

Die wirklich guten Geräte kosten zwischen 500 und 800 Euro, sollten mindestens 10.000 Lux leisten und das in einem Abstand, der auch in der Praxis angenehm zu handhaben ist. Ich hab dank Hermosura ein Schnäppchen erwischt, Restlager nur 260,- Euro!

Wer noch Tipps haben möchte, ich hab mich im Vorfeld umfassend informiert und geb die Ergebnisse gerne weiter.

Stimmt, charakteristisch sind Antriebslosigkeit, Heißhunger auf Kohlehydrate, ständig müde und gereizt. Ich würd sagen, probiers aus, im schlimmsten Fall zeigt es keine Wirkung.

Ich kam bisher mit meinen SSRIs ziemlich gut zurecht, doch letzten Winter gings mir ziemlich schlecht und da hab ich eben die Lichttherapie versucht.
Mir gings recht schnell wieder besser und im Frühling und Sommer bin ich sowieso viel stabiler.
Hier gibts n Test.

ja, ist bei mir auch so im frühling. aber ich muss die zeit bis märz irgendwie überbrücken und letztes jahr war bei und in mir die hölle. ich will soetwas nie wieder erleben und es besonders meinen mitmenschen nicht mehr zumuten. danke sehr, sehr für den tipp!

hmm, kann sehr schwer sein, ich merke auch, wie ich teilweise sehr genervt auf meine Lieben reagiere, die eigentlich nix dafür können, aber ich kann halt auch nicht aus meiner Haut raus. Gottseidank weiß der Liebste von allen Bescheid und steigt kaum drauf ein, sonst würds öfter krachen. Ich wünsch dir eine gute Nacht, muß jetzt endlich zu Bett gehen!

wünsche dir auch eine gute nacht! schöne träume!

jaja, mach uns nur alle neidisch! mögen dich in der dominikanischen die touristen nur so überrennen!

hey, meine süße natl gibt ein lebenszeichen von sich! wie schön! aber wie bös, daß es dir schlecht geht. ich schick dir ganz ganz viele bald-wieder-gut-geh-schmusa-und-lieb-hab-drucka!!

nicht ganz. die Karibiksonne imText ist verlinkt.

oh, da ist meine ein bisschen billiger... ("nur" 180€)
hab das "standardgerät" dass in österreich empfohlen wird ,)

ich hab mir sehr gut überlegt, was ich nehme, wenn man unangenehm knapp davor oder sehr lange sitzen muß is a schaß. nach empfehlungen der wissenden sprechstundenhilfe meiner neurologin (arbeitet schon seit jahren mit der lichttherapie) hab ich mich für das zweitbeste, aber günstigere gerät entschieden. es ist ja auch nicht unwichtig, welche betriebsdauer die röhren haben und wieviel die ersatzröhren kosten usw usf.

sehr gerne, mehr kann ich leider nicht tun.